Estudos científicos comprovam que todas as bebidas não alcoólicas ajudam na hidratação, inclusive aquelas com cafeína.

O consumo moderado de cafeína não causa efeitos adversos relacionados à desidratação, às doenças cardiovasculares, aos distúrbios do sistema reprodutivo, nem aumenta o risco de câncer ou osteoporose.

Fonte: Institute of Medicine of the National Academy of Sciences (IOM/NAS 2004)